Modificaciones de seguridad en el hogar para personas mayores: Qué cambiar antes de que ocurra un accidente

Las modificaciones de seguridad en el hogar para mayores son una de las herramientas más eficaces -y más infrautilizadas- en el cuidado de ancianos. La mayoría de las caídas y accidentes domésticos de personas mayores son evitables. La mayoría ocurren en entornos familiares, durante actividades rutinarias, a causa de peligros que nunca se abordaron.

La buena noticia: la mayoría de las modificaciones del hogar son baratas, rápidas de aplicar y eficaces de inmediato. No necesitas una reforma: necesitas un recorrido sistemático y la voluntad de hacer cambios antes de que un accidente fuerce la situación.

Aquí tienes una guía, habitación por habitación, de las modificaciones más importantes.

Cuarto de baño: la habitación de mayor riesgo de la casa

El cuarto de baño es el lugar donde se producen la mayoría de las caídas de las personas mayores. El agua, las superficies duras y las exigencias físicas del baño y el aseo se combinan para crear un entorno realmente peligroso sin las adaptaciones adecuadas.

• Instala barras de apoyo junto al inodoro y dentro de la ducha o bañera, bien ancladas a los montantes de la pared, no sólo a la mampostería.
• Añade una alfombrilla antideslizante dentro de la ducha o bañera y una alfombra antideslizante en el suelo del baño.
• Instala una ducha de mano para poder bañarte sentado.
• Considera una silla de ducha o un banco de transferencia de bañera para ancianos con limitaciones de equilibrio o movilidad.
• Eleva el asiento del váter con un asiento elevado si la persona mayor tiene dificultades para sentarse o levantarse.
• Asegúrate de que el interruptor de la luz del cuarto de baño esté accesible nada más entrar: nada de cruzar la habitación a oscuras.

Dormitorio – Seguridad durante la noche

• Coloca la cama a una altura adecuada: lo suficientemente baja como para sentarse con los pies apoyados en el suelo, y lo suficientemente alta como para levantarse sin un esfuerzo excesivo.
• Coloca una lámpara o una luz nocturna al alcance de la cama, y añade luces nocturnas a lo largo del camino al cuarto de baño.
• Retira cualquier alfombra o cordón entre la cama y el cuarto de baño con el que se pueda tropezar durante la navegación nocturna.
• Mantén los objetos de uso frecuente -gafas, teléfono, medicamentos- al alcance de la mano desde la cama.
• Piensa en una barandilla de cama o un asidero de ayuda junto a la cama para los ancianos que tienen dificultades para las transferencias nocturnas.

Cocina – Gestionar las tareas diarias con seguridad

• Guarda los objetos de uso frecuente entre la altura de la cintura y la de los hombros para no tener que agacharte ni estirarte.
• Utiliza un taburete robusto con asa de agarre si hay que acceder a estantes más altos, nunca una silla.
• Asegúrate de que el suelo esté libre de alfombras sueltas, sobre todo cerca del fregadero y los fogones.
• Para las personas mayores con problemas de memoria, utiliza un hervidor eléctrico con apagado automático en lugar de hervir en la cocina.
• Considera las manetas de grifo tipo palanca y los abrelatas de tarro para personas mayores con poca fuerza en las manos o artritis.

Salas de estar y pasillos – Los caminos despejados importan

• Retira todas las alfombras o sujétalas con un soporte antideslizante y cinta adhesiva de doble cara.
• Asegúrate de que la disposición de los muebles crea caminos claros y sin obstáculos por toda la casa.
• Asegura todos los cables eléctricos y telefónicos lejos de las zonas de paso.
• Asegúrate de que todas las escaleras tienen pasamanos resistentes a ambos lados e iluminación adecuada arriba y abajo.
• Considera la posibilidad de instalar un salvaescaleras si las escaleras forman parte habitual del movimiento diario de la persona mayor.

Modificaciones generales del hogar que merece la pena considerar

• Sustituye los pomos redondos de las puertas por tiradores de palanca, que son mucho más fáciles para las personas mayores con artritis.
• Instala un videoportero para que la persona mayor pueda ver y hablar con las visitas sin abrir la puerta.
• Piensa en un sistema de alerta médica para las personas mayores que pasan tiempo solas, que les proporcione acceso inmediato a ayuda en caso de emergencia.
• Garantiza una iluminación adecuada en toda la casa: los ojos envejecidos necesitan mucha más luz que los jóvenes.

Cómo apoya Home Care Concepts la seguridad en el hogar

Nuestros cuidadores realizan observaciones informales de la seguridad en el hogar como parte de cada plan de cuidados y comunican rápidamente los problemas a las familias y a los equipos sanitarios. También ayudamos en las tareas cotidianas -bañarse, trasladarse, desplazarse por la casa- que conllevan el mayor riesgo de accidente, proporcionando tanto apoyo práctico como un par de ojos experimentados.

Las modificaciones de seguridad en el hogar para personas mayores funcionan mejor cuando se combinan con un apoyo profesional constante. Juntas, crean las condiciones para una independencia segura y confiada en casa.